今日上午，湖南防汛专题视频会议在省应急管理厅召开。未来十天，湖南将引来三轮强降雨，省防指决定从7月8日11时起，启动防汛Ⅳ级应急响应。

根据当前汛情及气象预报，依据《湖南省防汛应急预案》，省防指要求长沙、衡阳、株洲、湘潭、邵阳、岳阳、常德、益阳、郴州、永州、怀化、娄底、湘西13个市(州)为当前防汛抗灾工作重点区域请各级各部门按照应急响应要求,迅速落实相关工作措施,重点做好山洪地质灾害防御、水库防守保安、中小河流洪水防范、城市及农村低洼地带排涝排渍等工作,确保人员安全和工程安全。

湖南省气象台7月8日6时30分发布暴雨橙色预警：预计8日8时至9日8时，长沙东南部、株洲、湘潭南部、衡阳、邵阳、郴州、永州、怀化南部、娄底东南部部分地区将出现暴雨，局地大暴雨，并伴有雷暴、雷雨大风等强对流天气。

7月6日上午，湖南防汛专题视频会议在省应急管理厅召开，分析研判近期防汛形势，安排部署强降雨防范工作。未来十天，湖南将迎来入汛以来最强降雨，其中，湘西南局地可达毫米。

未来十天我省将再次出现降雨集中期，其中7～10日全省自北向南有一次强降雨天气过程，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

降雨分三个阶段：

7～10日自北向南有一次强降雨天气过程，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；

12～14日自北向南仍将有强降雨发生，部分地区暴雨，局地大暴雨；

15～16日强降水自南向北发展。

根据湖南省气象台年7月7日短期气象预报情况，湖南省地质灾害应急中心与湖南省气象台联合会商得出如下结论：自7月7日20:00至8日20:00,受降雨影响，湘西南局部区域发生突发性地质灾害风险大(橙色预警)，湘中以南大部分区域发生突发性地质灾害风险较大(黄色预警)。

橙色预警区域：邵阳市城步县南部，怀化市通道县南部等;

黄色预警区域：长沙市浏阳市东部，株洲市荷塘区、芦淞区、石峰区、天元区、渌口区、攸县、茶陵县、醴陵市，湘潭市雨湖区南部、岳塘区东南部、湘潭县、湘乡市东南部，衡阳市珠晖区、雁峰区、石鼓区、蒸湘区、南岳区、衡阳县、衡南县、衡山县、衡东县、祁东县东部、耒阳市、常宁市，邵阳市新邵县、隆回县、洞口县西部、新宁县南部、武冈市西部、城步县，郴州市桂阳县西北部、安仁县，永州市零陵区东南部、祁阳县东南部、东安县西部、双牌县、道县、江永县、宁远县、新田县、江华县西部，怀化市鹤城区南部、中方县、辰溪县东南部、溆浦县南部、会同县、芷江县东南部、靖州县、洪江市、洪江区、通道县，娄底市双峰县东南部、新化县南部、涟源市南部等。

如此恶劣极端的天气

存在很多安全和健康隐患

面对暴雨来袭，该如何应对？

多备一双鞋

很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便。但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，这是脚底受凉所致。

为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好能穿一双晴雨两用的透气鞋，也可以穿塑料鞋或雨鞋，等到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

少进“湿热”之品

尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉、味甘淡，有健脾利湿等作用，可以入饭同煮、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜能够通络去湿；马齿苋也有去肠胃湿邪的功效。

防触电

雷雨天气出行，不要与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属部分接触，尽量不要在打雷时拨打电话，不要靠近或在架空线和变压器下避雨。

避雨时最好将身上金属物摘下。如果一时无处躲雨，尽快找一处比较低洼又不积水的地方，双脚并拢，尽量下蹲，降低高度。最好不要蹚水，如果必须要蹚水通过的话，一定要随时观察所通过的路段附近有没有电线断落在积水中。

避洪水

在都市中遇到洪水首先应该迅速登上牢固的高层建筑避险，然后与救援部门取得联系。

同时，注意收集各种漂浮物，木盆、木桶都不失为逃离险境的好工具。并且洪水中必须注意的是，不了解水情一定要在安全地带等待救援。

蹚水后热盐水泡脚

雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入。蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热。

艾灸腰部祛雨寒

雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒。

护颈部围条小纱巾

颈部本来就是受凉重灾区。吹空调、冲冷水澡诱发颈椎病，睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜。

颈部被淋湿后，可以围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴（位于后颈部颈顶窝处）。

暴雨来势汹汹！

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做好防御准备！

来源：湖南气象网、人民网、红网

编辑：马林虹